Mini guide S’oublier soi-même (Coll Se choisir)

Description

Le guide à contre-courant pour cesser de s’effacer, décoder ses automatismes et réclamer sa juste place.

Vous connaissez cette sensation ? Celle de faire passer les besoins de la Terre entière avant les vôtres. Ce réflexe presque millénaire qui pousse les femmes à s’occuper du foyer, des enfants, des projets des autres, en s’oubliant un peu plus chaque jour. On appelle ça de la générosité, du dévouement. Et si c’était un piège ?

Au fil des siècles, on nous a appris à être invisibles, à ne pas faire de bruit, à nous adapter. Aujourd’hui, il est temps de briser ce cycle.

Comment naît l’oubli de soi ?

Une prise de conscience, c’est comme une graine que l’on sème à l’intérieur de son être. Mais pour comprendre comment déraciner ce réflexe de s’oublier, il faut comprendre comment il a été planté.

Dans l’enfance, il suffit d’un événement  (qui n’a pas besoin d’être un traumatisme majeur, mais simplement un instant assez résonnant pour l’enfant que vous étiez) pour qu’une première graine d’injonction s’installe.

Puis, au fil des années, nous avons consciemment ou inconsciemment « arrosé » cette graine avec nos expériences vécues, nos répétitions, nos peurs de décevoir. À force d’arrosages successifs, ce qui n’était qu’une petite graine est devenu une forêt d’automatismes qui vous étouffe aujourd’hui.

Ce guide vous invite à faire le chemin inverse : identifier l’événement fondateur, repérer vos arrosages quotidiens pour enfin cesser d’alimenter ce qui vous détruit, et planter la graine de votre propre souveraineté.

L’Ancrage Théorique : Une approche structurée

L’approche développée dans ce guide est le fruit d’une synchronicité unique entre psychologie et métaphore botanique.

Le repère de l’autrice : Si ma façon de structurer, de nommer et de rendre visuel ce processus m’est totalement propre, ce travail d’introspection résonne directement avec de grands piliers de la psychologie clinique, et notamment les travaux de Jeffrey Young sur la thérapie des schémas. Comprendre ses schémas précoces, c’est identifier les graines du passé pour mieux transformer son présent.

Ce que contient ce Mini-Guide

Conçu comme une première étape pour réclamer votre puissance, ce guide vous accompagne pas à pas :

• Le Décodage des Schémas : Comprendre l’événement fondateur et nommer les « arrosages » successifs qui ont maintenu l’oubli de soi en vie.

• Le Carnet d’Introspection : Des questions profondes pour observer vos expériences vécues à la lumière de cette grille de lecture unique.

• L’Éveil de la Puissance : Reprendre le contrôle de votre terreau intérieur pour décider, enfin, de ce que vous choisissez d’arroser.